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最近，我每周日早上会去上课，中医基础课。

"你果然信中医？！"

嗯，天然有身边的一又友会这样说，从我在公号里共享养生内容运转，也陆赓续续有留言抒发雷同的含义。

信不信，这个话题太大，太严肃了，好像一说出来就要划清"敌我"，你死我活。

在我还"不知说念""不了解""全凭我方的有限教授和主不雅感受"的条目下，何谈信不信呢？

我倒是很征服一条：不了解就不评价。

但我一直好奇，很想去对中医探个究竟。

不是对什么"三伏贴"到底是不是才略税感风趣，也不是某某药能弗成防病治病抗朽迈，而是对中医理念背后的底层逻辑感风趣。

人缘偶合，我找到了这样的一个线放工，去上了 8 节基础课。不敢说就此看到全貌，但真实让我有了不少感悟，和你们共享一下。

图源：积存

01

平东说念主无病

上课时淳厚说，平东说念主无病，风趣是肉体情切便是健康。

而 90% 以上的疾病都是来自于精神不明脱。我们大脑里的多样念头破钞了肉体大部分的能量。

瞎想一下，我们肉体便是一台手机，要是念头过多，那么，哪怕我们在休息的工夫、睡觉的工夫，后台如故在耗能，时辰潜入，这台手机就会变卡，报废很快。

这就一下子让我显然了，我身边好几个一又友（有几位还不乏是功成名就的犀利大佬）都和我共享过的，站桩能治病这件事。

说到底，大佬们亦然妄念太多，想虑过度，那"站桩 / 打坐"其实便是一种方法，让肉体这台手机学会插足"低电量"模式，尽可能让头脑关闭，检朴元气心灵，这样肉体就有能量行止理它该处理的事情，引发肉体的自愈才略。

而照着这个想路往下想，这个时间最稀缺的才略未便是"当下"的专注力吗，对孩子、对我们大东说念主都是如斯。

要是一个孩子在阅读的工夫就想着阅读，在作念功课的工夫就想撰述业，在玩耍的工夫就想着玩耍，那么疏忽率他亦然"平东说念主无病"的——学习不会差到何处去，并且身心健康。

要是一个大东说念主在带娃的工夫就想着陪玩，在使命的工夫就想着事情自身，在文娱的工夫就想着爽脆，那么疏忽率这个家长亦然"平东说念主无病"——不会对目下的事儿心烦意冗，对改日惊恐不胜。征服他处理使命也好，带娃也好，也都能驾轻就熟。

这种对"当下"的专注其实是不错刻意磨练的，只不外在不同的派别里叫法不同，有叫"正念"，有叫"内不雅"，也有叫"站桩"。

"若何作念"根本不热切，裂缝在于我们是否有觉察，有莫得矍铄到，我方和孩子心里有太多妄念，无法专注当下。

要是有，我们敢不勇于勇敢面对。

我所面对的多样纷扰和问题，其实都是我方内心的"杂念"。我们又随和不肯意确凿去改革，给我方的念头和空想作念作念减法？

图源：影视剧截图

我试过，我暂时还无法对峙站桩或者正念，但当我运转矍铄到我方这个问题时，我运转尝试，吃饭便是吃饭不看手机，带娃便是带娃不想她的功课。然后我也运转对峙每天早上打一段八段锦，便是打，而不去想考，有莫得后果？什么工夫起效？

一段时辰下来，确凿有用，嗅觉疏忽不少。这亦然我当今有矍铄和小 D 的对话模式。

姆妈，我挂念 A；

你此刻最该作念的事情是什么？

是 B；

那我们能弗成先把 A 写下来，放在一旁，我们先告诉我方，我要专注把 B 作念好了。

当我们不错矍铄到我方的无矍铄，我们不仅掌控了我方的运说念，也让肉体去听从我方的情意，去作念它该作念的事情。

看，抛开信不信，我们先崇拜听一听，如实能听到对我方有意的东西，就拿去用起来——一味药再好，也弗成瞎用，然而不论谁讲的风趣，凡是我方能相识少量，用起来，就比天天吵"信不信"实惠多了啊！

02

"太极"由我定

接下来的问题便是，为什么我们老是精神不明脱，有那么多妄念呢？

淳厚说，那是因为我们"有所待"，所谓的"待"便是折柳心，因为有比拟了，就有了"阴阳"。

想想确凿是这样啊，东说念主的幸福和横祸都是通过比拟而来的。当年孩子刚刚降生，眼里便是"他最佳"，等运转插足幼儿园了，逐步运转认为"他外交 / 特性不如 A "，插足小学后，收货名次更是把每个东说念主都形成了比拟品。

于是，也曾认为"他最佳"的娃运迤逦得"若何何处都不好"，娃如故阿谁娃，娃的父母如故阿谁父母，养育方法其实也没太大改革，那么何处发生了变化？

由表及里，便是阿谁"太极"，正所谓"太极生两仪"（两仪便是阴阳），说白了便是我们的参照系变了。

之前，我们只把孩子和他我方比，那可不是"最最佳"，一直在成长跳跃；自后，我们把孩子和他的同学比，再自后说不定还和互联网上别东说念主的孩子比，那确凿何处都是差距。

和谁比，这个骨子便是"太极"，我们决定哪个"太极"，就有若何样的"阴阳"产生，说到底，参照系是我们我方决定的，纷扰惊恐亦然我们自找的。

图源：影视剧

是以，嫌弃我方当今的生存 / 使命的工夫，不妨问问我方：我在用哪个"太极"？我当今所嫌弃的生存 / 使命，是不是亦然 5 年前我也曾奋力为之高潮的章程？

惊恐我方孩子没前程的工夫，也不妨问问我方，我又在用哪个"太极"？对比也曾抱在手里的娃，到如今的她，确凿少量没前程吗？

这样说，并不是说我们要阿 Q 精神，又是转头到"觉察"，外加一步"转化"：矍铄到我方的惊恐起原仅仅"太极"界说不同，然后转化匡助我方找到新的"太极"看待问题。

脸色处理完毕，再来说科罚问题。

这又回到了上头提到的"平东说念主无病"，并不是说，他确凿不生病，而是他把该用的元气心灵用到对的方位。说到底，要是仅仅惊恐就能科罚问题，那可确凿太浅易了，不是吗？

转头孩子亦然如斯，他认为我方很灾祸的工夫，教唆他"往回看"，望望我方也曾的来时路；他认为我方寰宇最犀利的工夫，教唆他"向外看"，望望"悠悠忘返"。

总有东说念主说，有东说念主的方位就有比拟，但我当今知说念，固然比拟无可幸免，但每个东说念主都领有选拔再行界说"太极"的权益。

图源：我方拍的

03

辩证最裂缝

中医的"低级会诊"，以我相配微薄的意会是这样的，通过"望闻问切"来采集信息，所采集的信息叫作念"象"，然后把柄"象"来推导出"证"，临了才有"辩证"治愈有遐想。

这个不雅点很故风趣，我一下子就能淹会贯通，因为我之前一直提过，能够界说了了问题，基本上我方也就有了谜底，嗅觉和中医的这个有一口同声之妙。

所谓的"象"不是问题，仅仅表象，比如你头疼、孩子发热，这仅仅肉体出现问题发出的求救信号麻烦，我们需要作念的是采集这些信号，然后进一步去找到"证"——信得过导致这些表象的根源。

那在这个经由中，从"象"到"证"，这个辩认证的经由，就相配热切了。

这个想维模式不就和我们闲居使命育儿相配联系吗？

孩子爱啃手指，要是你把这个四肢问题，我们会作念的便是想方设法去科罚这个问题，于是素养、打手、手上涂辣椒等等，一切要道都是指向让"啃手指"这个问题散失。

但要是我们把它作为"象"，进一步去找，为什么会出现这样的表象的起源：也许是最近学业压力大导致的惊恐；也许是最近一直带的保姆辞职导致的安全感缺失；也许是就寝不及脑袋缺氧无矍铄的放空。

找到了可能的"证"，我们才能一针见血，把起源科罚了，所谓的"表象"也就散失了，这便是"辩证"的真谛所在。

那有东说念主会说，这个好主不雅哦，都是我们我方的假定啊。

真实是这样的，这点我亦然上完毕中医基础课后有了少量新的意会，中医的好多会诊并不是从客不雅方针推导的，而是医师和病东说念主之间主不雅交互。

医师会诊后认为病东说念主是 XXX，然后连接病东说念主感受拿到反映，再把柄反映主不雅给出了提倡（天然内部会有一些基本原则）。

类比一下，其实育儿骨子亦然这样：

父母看到孩子若何样，然后连接凝听拿到孩子的反映，再把柄反映主不雅给出了提倡（天然内部也有一些基本育儿原则）。

拿我 11 年当妈的教授来说，因为我崇拜学过育儿要道，当我随和"全心"去看小 D，看到她，我的谜底哪怕主不雅，但疏忽率章程都会好的。

但相悖，要是我王人备不看她这个东说念主，而仅仅去套里程碑 / 量表，哪怕再科学客不雅，章程也不尽东说念主张。

学完这个"辩证"不雅后，我倏得不再纠结我方肉体里的理性和理性了。我刚刚插足外企的工夫，一直在压抑我方的理性去栽种理性想维（这亦然为什么公号早期我没露脸的工夫，好多东说念主都以为我是个男东说念主� �）。

当今我运转显然，理性也好理性也好都是构成我的一部分，本来就无法分割，否则我们身而为东说念主就有很强的"割裂性"。

我们该作念的便是，去追求整合，追求斡旋，追乞降谐共存。

栽种理性，不是压抑理性，而是在理性决策时有个理性小赞理匡助我们管控风险；

栽种理性，也不是压抑理性，而是在理性分析时有个理性小匡助教唆我们"嗅觉好"和"章程好"一样热切。

04

拓展我方的默契

铭刻之前写文和全球共享，我看了李辛淳厚写的中医书，留言里就有东说念主说，"你胆子好大，你是我情切的那么多育儿博主里第一个公开说我方信中医的。"

我意会她的风趣，毕竟 10 年前我们这一多半公号起来，都是从共享循证医学、科学育儿运转的。

一直到当今，我仍然认为我我方和小 D 都是受益者。

我铭刻，四年前我方刚刚运转斗争中医时，我老是说，你这个颠覆了我的默契，用这样委婉的说法来抒发我方的不应承。

自后我遭遇一个老中医，她和我说，这些并莫得颠覆你的默契啊，仅仅拓展了少量你的默契，你夙昔的默契太小。

那句话对我震憾很大，莫得颠覆，仅仅拓展。这一下子让我矍铄到了我方的局限。

也便是从当时起，我运转对我方不了解、不应承的事情保持开宽解态，我不再蹙悚站队，愈加不会去争论某个对错以此发挥我方的优胜感。

相悖，我运转经受，两个人大不同的不雅点同期存在的合理性。有一些东西，我仍然不睬解不懂的，但我经受。

而也便是从当时起，我发现我的天下又大了少量，我的东说念主生又意思意思了少量，正本确凿不错有更多面去看待吞并个问题，有更多要道科罚吞并个问题。

东说念主生拓宽了，心放大了，纷扰惊恐天然就小了少量点——而这种"宽"就能让你老慢少量，健康少量，抗衰保健啊，靠得有时是药方子。

正在团

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大 J 叨叨叨

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另外，我仍是来到无锡阳山了，给你们看我现场握爆水蜜桃的相片。小 D 每年最期待的生果便是这个了，可爱吃的一又友们，铭刻点击直播预约哦。

今天推送的二条一定要看，是有滋味的，很厚味～

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